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Cómo usar un anillo giratorio Buddha Groove

En Buddha Groove, siempre estamos buscando formas de ayudar a las personas a sentirse un poco tranquilas y vivir más plenamente en el presente. Si bien la meditación y las herramientas como las japa malas son algunas de las soluciones más populares para cultivar la atención plena, los anillos giratorios son otra gran opción.

¿Qué son los anillos giratorios?

También llamados "anillos de preocupación", "anillos giratorios" o "anillos de meditación", los anillos giratorios están hechos con un diseño único dos en uno que presenta una banda ajustada sobre otra. La primera banda, que es ligeramente más grande, gira libremente alrededor de la segunda. Inspirados en las ruedas de oración tibetanas, los anillos giratorios son un accesorio elegante y fácil de usar que puede ayudar a aliviar la ansiedad, calmar su espíritu e incluso alentar la respiración consciente.

¿Cómo funcionan los anillos giratorios?

Al igual que apretar una bola de estrés o hacer clic en un bolígrafo, girar un anillo giratorio relaja la mente y sirve como una salida natural para la energía nerviosa. La ciencia ha descubierto que inquietarse y jugar con un objeto es un mecanismo efectivo para enfrentar la ansiedad e incluso puede ayudar a reducir los niveles de cortisol y aumentar la concentración. Descansando directamente en su mano, el anillo giratorio le permite moverse fácilmente para aliviar el estrés (¡sin mencionar que es mucho menos ruidoso que ese bolígrafo!).

Cómo meditar con un anillo giratorio

Al igual que las japa malas o las ruedas de oración, los anillos giratorios también se pueden usar para enfocar la atención y ayudar a asentar sus pensamientos durante la meditación. Para meditar con tu anillo, simplemente tómate un momento para sentarte en silencio y girar lentamente la banda externa del anillo. Con cada rotación, inhala y exhala profundamente. Si lo desea, incluso puede contar o recitar mantra especial. Con su atención enfocada en los movimientos del anillo, encontrará que su mente se desacelera y se instala en el presente. Debido a que el anillo siempre está cerca, puedes meditar tranquila y discretamente en cualquier momento dado, ya sea que estés sentado en tu escritorio de trabajo, en transporte público o esperando en el consultorio del médico.



Cómo limpiar tu anillo giratorio

Al igual que cualquier otra pieza de joyería, su anillo giratorio requerirá una limpieza ocasional. Limpie su anillo sumergiéndolo en una solución de agua tibia y jabón suave para platos. Mientras está en remojo, agite suavemente el anillo y gire su banda mientras está sumergida en el agua. Esto debería ayudar a eliminar cualquier mugre, así como a lubricar las bandas para un giro más suave y limpio. Después de diez minutos, enjuague el anillo y colóquelo para que se seque al aire.

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